м. Пятницкое шоссе, Красногорский район, пос. Отрадное, ул. Кленовая, д. 5

  м. Пятницкое шоссе, Красногорский район, пос. Отрадное, ул. Кленовая, д. 5

КОМАНДА 42 CLUB


Мы можем с уверенностью говорить, что Клуб и его Команда станут Вашим проводником на пути к сильному, здоровому и красивому телу Вашей мечты.

Мы с нашими друзьями создали особую атмофсеру, притягивающую близких по духу людей! Наше сообщество растет, присоединяйтесь, будет здорово! 

P.S. Наши тренеры во время тренировок не сидят в телефонах, они тренируют Вас!

Настя "Ананас"

 

Старший тренер

 

Тренер персональных занятий и групповых программ

Фитнес-специализация:

-  Настройка биомеханики движений, улучшение подвижности;

- Коррекция осанки и мышечных дисбалансов ;

 - Коррекция фигуры: устранение проблемных зон и отёчности;

- Работа с болью в спине и суставах.

Инструменты для работы:

- Функциональные тренировки в 3D;

- Тренировки в паттерне шага и работа по системе Algorithm;

- Миофасциальный релиз;

 - Мануальные техники работы с мягкими тканями и мобилизации;

- Дыхательные техники.

 

Олеся

 

Тренер

 

Персональный тренер

Фитнес-специализация:

- Коррекция фигуры : жиросжигание, набор мышечной массы;

- Улучшение подвижности суставов;

- Повышение выносливости, гибкости;

- Работа с детьми: профилактика плоскостопия, сколиоза, сутулости, развитие функциональных качеств сердечно-сосудистой системы и вестибулярного аппарата.  Улучшение координации, работа с балансом, укрепление мышечного корсета. 

Инструменты для работы: 

- Силовые и функциональные тренировки;

- Миофасциональный релиз;

- Перкуссионный массаж.

 

 

 

 

Надя

 

Тренер

(в декрете)

 

Тренер персональных занятий и групповых программ

Фитнес-специализация:

-Подготовка к родам;
-Улучшение самочувствия во время беременности;
-Послеродовое восстановление;
-Коррекция фигуры: устранение отеков и проблемных зон;
-Корекция осанки и мышечных дисбалансов;
-Повышение гибкости;
-Улучшение подвижности суставов;
-Работа с болью в спине и тазобедренных суставах;

Инструменты для работы:

-Тренировки для подготовки к беременности;
-Тренировки во время беременности(1,2,3 триместры) с элементами пилатеса;
- Тренировки для реабилитации после родов;
-Функциональные тренировки в 3D;
-Миофасциальный релиз;
-Мануальные и дыхательные техники;

 

 

 

 

 

 

 

Вика "Йохан"

 

Тренер

 

Тренер персональных занятий и групповых программ

Фитнес-специализация:

- Коррекция фигуры:  жиросжигание, набор мышечной массы;

- Работа с балансом, улучшение координации;

- Улучшение подвижности суставов;

- Повышение гибкости;

- Повышение выносливости.

Инструменты для работы: 

- Функциональные тренировки;

- Миофасциальный релиз;

- Силовые тренировки;

- Дыхательные техники;

- Растяжка.

Специалист по БМС (биомеханическая

стимуляция)

- Коррекция фигуры;

- Снятие мышечного спазма и болевого синдрома;

- Реабилитация после травм;

- Восстановление упругости мышц лица и тела;

- Устранение отечности тканей.

 

 

 

Мария

 

Тренер

 

Тренер персональных занятий и групповых программ

Фитнес-специализация:

- Повышение выносливости в тренировках;

- Улучшение подвижности суставов;

- Рекомендации по питанию при похудении и при наборе массы тела;

- Улучшение рельефа тела;

- Улучшение гибкости;

- Повышение координации в движениях. 

Инструменты для работы: 

- Функциональные тренировки;

- Миофасциальный релиз;

- Силовые тренировки;

- Высокоинтенсивные тренировки.