Мышечный корсет – это группа мышц, которая окружает и поддерживает позвоночник, бедра и живот. Он играет важную роль в поддержании правильной осанки и предотвращении травм. Он включает в себя различные мышцы, такие как прямая и поперечная мышцы живота, мышцы спины и таза.
Укрепление мышечного корсета необходимо для усиления работы опорно-двигательного аппарата, улучшения осанки, стабилизации позвоночника и повышения выносливости тела. Если мышечный корсет слабый, то это приводит к проблемам с осанкой и развитию различных болезней позвоночника.
Мы всегда делаем на этом акцент, включая в программу тренировок упражнения для укрепления мышечного корсета. Именно от силы и выносливости мышц кора и зависит результаты во всех базовых упражнениях.
Если у вас имеются ограничения по здоровью, обязательно скажите об этом тренеру, он скорректирует программу тренировок.
Укрепление мышечного корсета необходимо для усиления работы опорно-двигательного аппарата, улучшения осанки, стабилизации позвоночника и повышения выносливости тела. Если мышечный корсет слабый, то это приводит к проблемам с осанкой и развитию различных болезней позвоночника.
Мы всегда делаем на этом акцент, включая в программу тренировок упражнения для укрепления мышечного корсета. Именно от силы и выносливости мышц кора и зависит результаты во всех базовых упражнениях.
Если у вас имеются ограничения по здоровью, обязательно скажите об этом тренеру, он скорректирует программу тренировок.