Многие задаются вопросом: зачем растягивать мышцы?
Растяжка — комплекс физических упражнений, направленный на растяжение мышечных тканей, увеличение гибкости и подвижности суставов. Некоторые пренебрегают данными упражнениям, считая, что они предназначены для отдельных видов спорта, но это не так. Растяжка способна оказать положительное влияние на тело вне зависимости от вида спорта.
Плохая гибкость приводит к нарушениям осанки, скованности движений, тяжелой походке и возникновению остеохондроза. Поэтому растяжка просто необходима всем.
Что касается фитнеса, после силовых тренировок растяжка позволяет расслабить напряженные мышцы, сделать их крепкими и эластичными.
Таким образом, вы сохраните движения свободными, укрепите суставы и продлите молодость.
Тренеры 42 Club могут дать рекомендации по восстановительной растяжке после тренировок, а также самостоятельной растяжке дома.
Растяжка — комплекс физических упражнений, направленный на растяжение мышечных тканей, увеличение гибкости и подвижности суставов. Некоторые пренебрегают данными упражнениям, считая, что они предназначены для отдельных видов спорта, но это не так. Растяжка способна оказать положительное влияние на тело вне зависимости от вида спорта.
Плохая гибкость приводит к нарушениям осанки, скованности движений, тяжелой походке и возникновению остеохондроза. Поэтому растяжка просто необходима всем.
Что касается фитнеса, после силовых тренировок растяжка позволяет расслабить напряженные мышцы, сделать их крепкими и эластичными.
Таким образом, вы сохраните движения свободными, укрепите суставы и продлите молодость.
Тренеры 42 Club могут дать рекомендации по восстановительной растяжке после тренировок, а также самостоятельной растяжке дома.