м. Пятницкое шоссе, Красногорский район, пос. Отрадное, ул. Кленовая, д. 5
м. Пятницкое шоссе, Красногорский район, пос. Отрадное, ул. Кленовая, д. 5
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ СОСТАВЛЕНО ТАКИМ ОБРАЗОМ,
ЧТОБЫ КАЖДЫЙ СМОГ СФОРМИРОВАТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВАЧНУЮ ПРОГРАММУ
ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ СВОЕЙ ЦЕЛИ.
ПРИМЕРЫ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫХ КОМПЛЕКСОВ:
___
ДЛЯ СОЗДАНИЯ ЖЕНСТВЕННЫХ ПРОПОРЦИЙ И ГАРМОНИЧНОГО РАЗВИТИЯ ВСЕГО ТЕЛА:
Вторник - ТОНКАЯ ТАЛИЯ + Пятница - SUPER POPA + Воскресенье - TOTAL BODY
Среда - SUPER POPA + Пятница - ВЕРХ + КОР
___
ДЛЯ НОВИЧКОВ - УМЕРЕННАЯ НАГРУЗКА НА ВСЕ МЫШЦЫ ТЕЛА , РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ
И УЛУЧШЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К БОЛЕЕ ИНТЕНСИВНЫМ НАГРУЗКАМ:
Вторник - ТОНКАЯ ТАЛИЯ + Четверг - SMART BODY + Воскресенье - TOTAL BODY
Четверг - DEEP WORK + Суббота - STRONG + Воскресенье - ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА
___
ДЛЯ МУЖЧИН:
Пятница - ВЕРХ + КОР + Суббота - STRONG + Воскресенье - ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА
Среда - TRX + Пятница - ВЕРХ+КОР + Воскресенье - ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА
___
ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК И РАБОТЫ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ.
ОТЛИЧНО ПОДХОДИТ ДЛЯ МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ И УВЕЛИЧЕНИЯ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ:
Понедельник - INTERVAL + Среда TRX
Вторник - INTERVAL + Четверг - DEEP WORK + Воскресенье - ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА
Мы тоже используем куки, потому что без них вообще ничего не работает