Coaches

Мы можем с уверенностью говорить, что Клуб и его Команда станут Вашим проводником на пути к сильному, здоровому и красивому телу Вашей мечты.

Мы с нашими друзьями создали особую атмофсеру, притягивающую близких по духу людей! Наше сообщество растет, присоединяйтесь, будет здорово!

P.S. Наши тренеры во время тренировок не сидят в телефонах, они тренируют Вас!

Настя

Старший тренер

Специалист по биомеханике

Тренер персональных занятий и групповых программ

Фитнес-специализация:

- Настройка биомеханики движений, улучшение подвижности;

- Коррекция осанки и мышечных дисбалансов ;

- Коррекция фигуры: устранение проблемных зон и отёчности;

- Работа с болью в спине и суставах.

Инструменты для работы:

- Функциональные тренировки в 3D;

- Тренировки в паттерне шага и работа по системе Algorithm;

- Миофасциальный релиз;

- Мануальные техники работы с мягкими тканями и мобилизации;

- Дыхательные техники.

Олеся

Тренер

Персональный тренер

Фитнес-специализация:

- Коррекция фигуры : жиросжигание, набор мышечной массы;

- Улучшение подвижности суставов;

- Повышение выносливости, гибкости;

- Работа с детьми: профилактика плоскостопия, сколиоза, сутулости, развитие функциональных качеств сердечно-сосудистой системы и вестибулярного аппарата. Улучшение координации, работа с балансом, укрепление мышечного корсета.

Инструменты для работы:

- Силовые и функциональные тренировки;

- Миофасциональный релиз;

- Перкуссионный массаж.

Мария

Тренер

Тренер персональных занятий и групповых программ

Фитнес-специализация:

- Повышение выносливости в тренировках;

- Улучшение подвижности суставов;

- Рекомендации по питанию при похудении и при наборе массы тела;

- Улучшение рельефа тела;

- Улучшение гибкости;

- Повышение координации в движениях.

Инструменты для работы:

- Функциональные тренировки;

- Миофасциальный релиз;

- Силовые тренировки;

- Высокоинтенсивные тренировки.

Надежда

Тренер

Специалист по биомеханике

Тренер персональных занятий и групповых программ, групп для беременных

Фитнес-специлизация:

- Коррекция фигуры: устранение отеков и проблемных зон;
- Корекция осанки и мышечных дисбалансов;
- Повышение гибкости;
- Улучшение подвижности суставов;
- Работа с болью в спине, тазобедренных суставах и коленях
-Подготовка к родам;
- Улучшение самочувствия во время беременности;
- Послеродовое восстановление;

Инструменты для работы:

- Функциональные тренировки в 3D;
- Тренировки в паттерне шага
- Миофасциальный релиз;
- Мануальные и дыхательные техники
- Тренировки во время беременности(1,2,3 триместры) с элементами пилатеса;
- Тренировки в постродовой период

Марина

Тренер

Тренер персональных занятий и групповых программ

Фитнес-специализация:

- Коррекция фигуры;

- Мышечная гипертрофия;

- Снижение массы тела;

- Улучшение подвижности суставов;

- Развитие силы;

- Повышение выносливости;

- Развитие гибкости.

Инструменты для работы:

- Силовые и функциональные тренировки;

- Функциональные тренировки в 3D;

- Миофасциальный релиз;

- Дыхательные техники.

Специалист по БМС (биомеханическая

стимуляция)

- Коррекция фигуры;

- Снятие мышечного спазма и болевого синдрома;

- Реабилитация после травм;

- Восстановление упругости мышц лица и тела;

- Устранение отечности тканей.

Денис

Тренер

Тренер персональных занятий
Фитнес специализация:
- Укрепление тела, повышение силы и выносливости в тренировка[;
- Повышение качества жизни через улучшение подвижности суставов - гибкость и дыхательных техник;
- Коррекция фигуры: жиросжигание, набор мышечной массы, рельеф тела ;
- Бокс: постановка техники, развитие навыков, интенсивные тренировки

Инструменты для работы:

- Дыхательные техники;
- Миофасциальный релиз;
- Функциональный тренинг: силовые тренировки с весом собственного тела и дополнительным весом ;
- Отработка навыков бокса с использованием специального инвентаря

КОМАНДА 42 CLUB

Настя

Олеся

Мария

Надежда

Марина

Денис